Niejednokrotnie zachęcaliśmy na naszym blogu do przygotowywania zdrowych potraw oraz przekąsek. Dziś wyjaśnimy natomiast, dlaczego tak ważne jest, by właściwie się odżywiać, dbając o to odpowiednie zbilansowanie codziennej diety.

Już niedługo majówka – warto więc zadbać o to, by w tym czasie jak najczęściej korzystać z wiosennej pogody, relaksując się na świeżym powietrzu. Dobrym patentem są na przykład kameralne imprezy w ogrodzie lub też wyjazdy poza miasto na odprężający piknik. W jednym z ostatnio opublikowanych wpisów podpowiadaliśmy, jakie przekąski sprawdzą się w wersji grillowanej, dziś natomiast podpowiemy co przygotować, gdy nie przepadamy za potrawami właśnie z grilla.

Czym jest indeks glikemiczny? Czy produkty spożywcze o wysokim indeksie glikemicznym są szkodliwe dla zdrowia? A jeśli tak, w jaki sposób można obniżyć IG? Na te pytania odpowiemy w dzisiejszym artykule.

Wiosenna, słoneczna pogoda zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Długie spacery, jazda na rowerze, poranny jogging lub jazda na rolkach na pewno poprawią nam samopoczucie (i pomogą zadbać o dobrą kondycję), jednak warto pomyśleć również o rodzinnych i przyjacielskich ucztach, na przykład w ogrodzie. Grill będzie zdecydowanie dobrą opcją – warto jednak zadbać o to, by znalazły się na nim potrawy, które są nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Na przykład te, które wymienimy w niniejszym artykule!

W jednym z niedawno opublikowanych wpisów podpowiadaliśmy, jakie składniki warto włączyć wiosną co codziennego jadłospisu. Tym razem skupimy się jednak nie tylko na takich produktach, które dostarczą organizmowi potężnej porcji składników odżywczych, ale też takich, które pomogą skutecznie i w bezpieczny sposób go oczyścić.

Zupy i kremy warzywne to świetny pomysł na wiosenne orzeźwienie – są lekkie, smaczne i wyjątkowo zdrowe. Poniżej wyjaśniamy, dlaczego warto włączyć je do codziennego menu.

Sporo osób rezygnuje z przygotowywania przekąsek do pracy, co często kończy się przesadnym objadaniem się po powrocie do domu lub zamawianiem wysokokalorycznych potraw.

Kilka dni temu rozpoczęła się kalendarzowa wiosna – to zatem dobry moment, by wprowadzić do codziennej diety nowe rozwiązania, dzięki którym będzie ona lżejsza, zdrowsza i odpowiednio zbilansowana. Poniżej podpowiadamy, które patenty będą dobrym rozwiązaniem i korzystnie wpłyną na pracę całego organizmu.