Weranda 9 Blog 9 Lekkie i sycące lunche

Lekkie i sycące lunche

blog

Co jeść w pracy?
Wielkanoc
Lekkie I Sycące Lunche - Co Jeść W Pracy? - Weranda Catering zdjęcie nr 2

KASZA JAGLANA Z OWOCAMI

Tak zwana „jaglanka” to zdecydowanie dobry pomysł i świetny sposób na zastąpienie białego pieczywa zdrowszymi węglowodanami. Poza tym, jest ona naprawdę smaczna, sycąca, a przy tym lekkostrawna i prosta w przygotowaniu. Wystarczy, że mamy pod ręką kaszę jaglaną, jogurt naturalny oraz ulubione owoce. Jako dodatki sprawdzą się tutaj między innymi truskawki, maliny, jagody oraz banan, choć nic nie stoi na przeszkodzie, aby dorzucić odrobinę jabłek, śliwek lub gruszkę. Nie zapominajmy też o porcji zdrowych tłuszczów, których źródłem są na przykład orzechy, pestki i nasiona. Jeśli natomiast chcemy, by nasza jaglanka była odrobinę słodsza, możemy wzbogacić ją niewielką ilością miodu.

PEŁNOZIARNISTA TORTILLA

Jeśli nie wyobrażamy sobie dnia bez węglowodanów, warto sięgnąć po tortillę z mąki pełnoziarnistej, która z powodzeniem zastąpić może tradycyjne kanapki. Dodać możemy do niej na przykład: czerwoną fasolę, kukurydzę, odrobinę tuńczyka oraz łyżkę kwaśnej śmietany. Jeśli jednak nie przepadamy za kuchnią meksykańską, dobrą opcją jest połączenie grillowanego kurczaka ze świeżymi warzywami i sosem jogurtowym. To jednak nie wszystko: smaczne jest także nadzienie ze smażonej cukinii, pieczarek, papryki i pomidorów. Taką kompozycję warto wzbogacić serkiem kanapkowym lub startym serem mozzarella.

KOKTAJLE I SOKI

Nie zapominajmy też o bombach witaminowych, których w pracy zdecydowanie potrzebujemy! Drugie śniadanie może bowiem przyjąć formę płynną – koktajle i świeże soki będą tu wręcz idealne. Ważne jednak, abyśmy nie kupowali ich w sklepie, ponieważ te często zawierają ogromne ilości cukru – lepiej przygotować je w domu i przez noc schłodzić w lodówce. Oczywiście, napoje mogą być uzupełnione odpowiednią porcją warzyw – w końcu jabłko świetnie komponuje się ze szpinakiem oraz natką pietruszki! Uwzględnić warto też cytrusy, banany oraz owoce leśne, które zagęścimy masłem orzechowym lub jogurtem naturalnym.

Candy bar – czym jest i kiedy warto go zamówić?

Candy bar – czym jest i kiedy warto go zamówić?

Candy bar, znany również jako słodki stół, to atrakcja, która zdobyła ogromną popularność na weselach, komuniach, urodzinach i eventach firmowych. Ale candy bar co to jest właściwie? To starannie zaaranżowany bufet z deserami, słodkościami i przekąskami, który przyciąga nie tylko dzieci, ale i dorosłych. W tym artykule podpowiemy, kiedy warto zdecydować się na candy bar na komunię, candy bar na roczek, czy inne okazje – i co powinno się na nim znaleźć.

Deska z przekąskami na komunię – co warto zamówić?

Deska z przekąskami na komunię – co warto zamówić?

Deska z przekąskami na komunię to pomysł, który łączy estetykę, wygodę i smak w jednym. Nic więc dziwnego, że z roku na rok staje się coraz popularniejszym elementem przyjęć komunijnych organizowanych zarówno w domach, jak i w ogrodach czy wynajętych salach. Ale jakie przekąski na komunię sprawdzą się najlepiej? Co warto uwzględnić w zamówieniu, aby zadowolić gości i podkreślić uroczysty charakter wydarzenia?

Jaki deser na komunię? Piec czy zamówić?

Jaki deser na komunię? Piec czy zamówić?

Deser na komunię to coś więcej niż tylko słodkie zakończenie obiadu. To wizytówka przyjęcia, element dekoracyjny stołu i wyraz troski gospodarzy o każdy detal uroczystości. Wybór odpowiedniego deseru komunijnego może sprawić, że goście na długo zapamiętają ten dzień jako wyjątkowy – także pod względem kulinarnym. Ale pojawia się pytanie: czy lepiej przygotować deser na komunię w domu, czy skorzystać z usług profesjonalnego cateringu?

Lekkie I Sycące Lunche - Co Jeść W Pracy? - Weranda Catering zdjęcie nr 3

wszystko zrobimy

za Ciebie