Weranda 9 Blog 9 Dlaczego zupy są tak zdrowe?

Dlaczego zupy są tak zdrowe?

blog

To bardzo ważne: zupy nie są kaloryczne, a przy tym są bardzo sycące. Dzięki temu, stanowią one niezwykle wartościowy posiłek – zwłaszcza, że są lekkostrawne, nie obciążając tym samym układu pokarmowego.
Wielkanoc
Dlaczego Zupy Są Tak Zdrowe? - Weranda Catering zdjęcie nr 2

1. SYCĄCE, ALE NIE KALORYCZNE

Pamiętać należy jednak o tym, aby nie przesadzać z niezdrowymi dodatkami, takimi jak nadmierna ilość węglowodanów prostych, czy tłuszczu. Wywar starajmy się gotować na chudym mięsie, jeśli zaś decydujemy się na makaron, dbajmy o to, by wybierać ten pełnoziarnisty. Całość uzupełnijmy o solidną porcję gotowanych warzyw, a zamiast śmietanki, wybierzmy gęsty jogurt. Dobrym źródłem wartościowego tłuszczu będą w tym przypadku również nasiona, na przykład prażone pestki dyni oraz słonecznik.

2. SOLIDNA DAWKA WITAMIN I SKŁADNIKÓW MINERALNYCH

Zupy i kremy dostarczają organizmowi wielu niezbędnych substancji odżywczych, stanowiąc przy okazji prawdziwą bombę witaminową. Oczywiście, witaminy to nie wszystko – znajdziemy tutaj również potas, żelazo, wapń, magnez, fluor oraz błonnik pokarmowy. Korzystając z wysokiej jakości produktów i wybierając wywar mięsny, do diety włączamy również zdrowe tłuszcze i dużą porcję białka. Oczywiście, mięso nie jest tu koniecznością – zupy i kremy w wersji wegetariańskiej oraz wegańskiej także dostarczają sporych ilości białka, jeśli na przykład powstają na bazie warzyw strączkowych.

3. NIEZBĘDNA PORCJA PŁYNÓW

Wymieniając zalety, jakie wiążą się z regularnym spożywaniem zup, nie można zapomnieć również o tym, że pozwalają one skutecznie nawadniać organizm. W końcu podstawą każdej zupy jest woda, ta natomiast zdecydowanie ułatwia trawienie, przyspiesza przemianę materii i pozawala oczyszczać organizm z toksyn. Biorąc pod uwagę fakt, że codziennie powinniśmy spożywać około dwóch litrów płynów, sięganie po zupę jest naprawdę dobrym pomysłem – w końcu nie dość, że będziemy nawodnieni, to na dodatek nasyceni!

4. KOMFORT I WYGODA

I na koniec jeszcze jedna rzecz, o której nie możemy zapominać: zupy są po prostu łatwe i szybkie w przygotowaniu, a na dodatek są też tanie. To zatem dobra opcja dla osób zapracowanych, które nie lubią przepłacać. Zwłaszcza, że zupa, odgrzana na drugi dzień, nie traci nic ze swoich walorów smakowych – nadal jest pyszna, aromatyczna i sycąca. Co więcej, smak niektórych z nich zyskuje nawet na wyrazistości, będąc jeszcze bardziej intensywnym!

Jeśli zatem szukamy opcji lekkiej, sycącej, smacznej, łatwej w przygotowaniu, taniej i mającej niezwykle korzystny wpływ na zdrowie i pracę całego organizmu, koniecznie jedzmy więcej zup i kremów warzywnych!

Candy bar – czym jest i kiedy warto go zamówić?

Candy bar – czym jest i kiedy warto go zamówić?

Candy bar, znany również jako słodki stół, to atrakcja, która zdobyła ogromną popularność na weselach, komuniach, urodzinach i eventach firmowych. Ale candy bar co to jest właściwie? To starannie zaaranżowany bufet z deserami, słodkościami i przekąskami, który przyciąga nie tylko dzieci, ale i dorosłych. W tym artykule podpowiemy, kiedy warto zdecydować się na candy bar na komunię, candy bar na roczek, czy inne okazje – i co powinno się na nim znaleźć.

Deska z przekąskami na komunię – co warto zamówić?

Deska z przekąskami na komunię – co warto zamówić?

Deska z przekąskami na komunię to pomysł, który łączy estetykę, wygodę i smak w jednym. Nic więc dziwnego, że z roku na rok staje się coraz popularniejszym elementem przyjęć komunijnych organizowanych zarówno w domach, jak i w ogrodach czy wynajętych salach. Ale jakie przekąski na komunię sprawdzą się najlepiej? Co warto uwzględnić w zamówieniu, aby zadowolić gości i podkreślić uroczysty charakter wydarzenia?

Jaki deser na komunię? Piec czy zamówić?

Jaki deser na komunię? Piec czy zamówić?

Deser na komunię to coś więcej niż tylko słodkie zakończenie obiadu. To wizytówka przyjęcia, element dekoracyjny stołu i wyraz troski gospodarzy o każdy detal uroczystości. Wybór odpowiedniego deseru komunijnego może sprawić, że goście na długo zapamiętają ten dzień jako wyjątkowy – także pod względem kulinarnym. Ale pojawia się pytanie: czy lepiej przygotować deser na komunię w domu, czy skorzystać z usług profesjonalnego cateringu?

Dlaczego Zupy Są Tak Zdrowe? - Weranda Catering zdjęcie nr 3

wszystko zrobimy

za Ciebie